Relacionamento e alinhamento

"Estamos em páginas diferentes..."

Essa é uma percepção frequente que escuto no consultório de muitos pacientes sobre seus relacionamentos, marcada por um sofrimento profundo por estarem em relações insatisfatórias, nas quais os objetivos, valores e expectativas não se alinham com os do(a) parceiro(a).

Às vezes, isso só fica claro depois de anos. Outras vezes, os sinais estavam lá desde o início, mas não foram conversados.

Para que os casais possam se prevenir dessa falta de alinhamento, o ideal seria um tipo de diálogo mais assertivo no início das relações, antes que o envolvimento emocional seja muito profundo.

Em primeiro lugar, é importante que cada pessoa reflita sobre o tipo de relação que deseja construir.

No livro The Defining Decade, a psicóloga Meg Jay propõe que, especialmente na vida adulta, possamos olhar para os relacionamentos com mais intenção e profundidade.

Ela sugere que ir além da química e fazer as perguntas certas desde o início pode evitar muitos dos desencontros que, mais tarde, se tornam fontes de dor.

Abaixo, compartilho 18 perguntas-chave que ela propõe refletir (ou fazer, ainda que indiretamente) ao conhecer alguém com potencial para um relacionamento duradouro:

• Como você imagina sua vida nos próximos 5 ou 10 anos?

• Você quer ter filhos? Quando?

• Qual é o seu relacionamento com sua família?

• Como você lida com dinheiro?

• O que significa “compromisso” para você?

• Como você resolve conflitos?

• Você tem objetivos de carreira? Quais?

• Você tem alguma fé ou espiritualidade importante para você?

• Quais são seus hábitos de saúde e bem-estar?

• O que você espera de um(a) parceiro(a)?

• O que você aprendeu com seus relacionamentos anteriores?

• Você consegue ficar sozinho(a)?

• Você já viveu com alguém antes? Como foi essa experiência?

• Quais são seus limites pessoais e emocionais?

• O que é um dia perfeito para você?

• Como é sua relação com o trabalho? Você vive para trabalhar ou trabalha para viver?

• O que você mais valoriza em um relacionamento?

• Como você lida com estresse e frustrações?

A principal mensagem de Meg Jay: relacionamentos saudáveis não se constroem apenas com paixão, mas com propósito, intenção e escolhas conscientes.

Fazer boas perguntas é um ato de cuidado, consigo e com o outro. Ajuda a construir relações mais alinhadas e evita seguir em histórias por inércia ou por uma esperança cega de mudança.

Você está pronto(a) para escolher com mais clareza e profundidade?

A psicoterapia pode ser uma aliada essencial nesse processo.Ela oferece um espaço seguro para refletir sobre suas experiências, entender padrões de relacionamento, desenvolver autoconhecimento e fortalecer sua capacidade de fazer escolhas conscientes.

Ao compreender melhor a si mesmo(a) e o que deseja em uma relação, você aumenta suas chances de construir vínculos mais saudáveis, intencionais e alinhados com seus valores.

Mariá Lisboa Diotallévy Román